Erfolgsfaktoren einer Zieleklausur
Erfolgsfaktoren einer Zieleklausur Der Herbst hat begonnen und es ist Zeit, sich einen Moment der Besinnung
Waldbaden
Der frische Duft feuchter Erde belebt Körper und Geist. Erste Sonnenstrahlen blitzen durch die Baumwipfel und tauchen den Schlosspark Marbach in sanftes Gold. Auf dem 17 Hektar großen, ruhigen Waldstück führen erfahrene Trainer in das Waldbaden ein, bei dem Teilnehmer ihre Sinne schärfen und die Natur intensiv erleben. Diese japanische Achtsamkeitsübung, Shinrin Yoku, bedeutet “Baden in der Waldluft” und ist ein wichtiger Teil der Gesundheitsvorsorge in Japan.
Waldbaden ist nicht gleich Spazierengehen
Waldbaden darf nicht mit einem Spaziergang im Grünen verwechselt werden. Es geht nicht um das Zurücklegen einer bestimmten Strecke, sondern um das absichtslose und wertfreie Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Im Vordergrund steht die Wahrnehmung mit allen Sinnen: Welche Farben hat die Natur? Wie klingt der Wald? Hinzu kommt das bewusste Wahrnehmen von Atem und Bewegung. Die Neuausrichtung der Aufmerksamkeit hin zu einer achtsamen und starken inneren Haltung lässt Ideen und Kreativität sprudeln. Ideal für Teambuilding-Maßnahmen! Beim Shinrin Yoku tritt der Alltagsstress in den Hintergrund, das Gedankenkarussell verlangsamt sich. Weniger Stress bedeutet aber nicht nur mehr Ruhe, sondern auch stärkere Abwehrkräfte. Die Botenstoffe der Bäume wirken beim Waldbaden auf den Körper ein und stärken das Immunsystem. Die Produktion körpereigener Killerzellen, die Krankheitserreger erkennen und vernichten, wird angeregt.
Waldbaden trägt zum Erfolg der Konferenz bei
Mit Kraft und Konzentration in den Tag starten und ihn mit Ruhe und Gelassenheit ausklingen lassen: Morgens und abends finden auf Schloss Marbach Achtsamkeitsangebote statt. Am Morgen werden Körper und Geist mit sanftem Qigong angeregt und auf das bewusste Eintauchen in die Natur vorbereitet. Danach geht es in den weitläufigen Schlosspark. Abends helfen Achtsamkeitsübungen im Grünen, zur Ruhe zu kommen und sich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Die ideale Basis für einen kraftvollen und dynamischen Start in den Tag! Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Zeit in der Natur verbringen, kreativere Problemlösungsfähigkeiten haben als Menschen, die die beruhigende Wirkung des Waldes nicht nutzen. Außerdem hilft es, den Kopf frei zu bekommen von Sorgen über anstehende Aufgaben oder Gespräche, so dass man sich ohne Ablenkung auf den Augenblick konzentrieren kann.
Auf diese Weise trägt das Waldbaden zum Erfolg der Tagung bei, und der Geist wird es Ihnen für diese wertvollen Momente danken! Direkt am Bodensee gelegen und mit herrlicher Aussicht auf den Thurgauer Seerücken: Das exklusive Tagungshotel im Südwesten – Schloss Marbach bietet einen idealen Rahmen für Leadership-Tagungen, Vorstandsklausuren und Teamevents. Rund um das Schloss lädt der idyllische, großzügige Schlosspark zu Erholungs- und Achtsamkeitstrainings ein. Das weitläufige Naturareal bietet dabei genügend Raum für alle Teilnehmer. Neben dem Waldbaden gibt es auf Schloss Marbach weitere Achtsamkeitsformate wie YogaQigong und SUP Yoga.
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Marbach Experience
Das Schaffen emotionaler Erlebnisse kann man nicht rationalisieren, persönliche Erlebnisse werden zu Emotionen und damit zu nachhaltigen Erinnerungen. Ob Teamevent, Workshop oder Eventcases, wir geben Ihren ERLEBNISSEN Raum.
Fazit:
Waldbaden ist weit mehr als nur ein Spaziergang im Grünen. Es bietet die Möglichkeit, durch absichtsloses Eintauchen in die Natur die Sinne zu schärfen und eine achtsame Haltung zu entwickeln, die Kreativität und Ideenreichtum fördert. Durch das Erleben der natürlichen Umgebung wird nicht nur der Alltagsstress abgebaut, sondern auch das Immunsystem gestärkt, was sich positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirkt. Achtsamkeitsangebote wie Qigong und Meditation am Morgen und Abend auf Schloss Marbach unterstützen diese Prozesse und schaffen eine ideale Basis für einen dynamischen Start in den Tag. Studien belegen, dass Zeit in der Natur die Problemlösungsfähigkeiten verbessert und die Konzentration steigert. Daher trägt Waldbaden nicht nur zur persönlichen Erholung bei, sondern auch zum Erfolg von Teambuilding-Maßnahmen und Konferenzen.
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