Meditieren für Anfänger mit Susanne Häberle

Fokus und Gelassenheit für erfolgreiche Seminartage

Ein intensiver Tag voller Meetings und Diskussionen fordert mentale Stärke und hohe Konzentration. Umso wichtiger sind Momente, die Raum schaffen für Klarheit, Entspannung und neue Energie. Meditation schafft genau das: eine kurze Auszeit, um durchzuatmen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Begleitet wird die Session von Mental Health Coach Susanne Häberle, die seit vielen Jahren Menschen dabei unterstützt, innere Blockaden zu lösen und mentale Stärke aufzubauen. Mit ihrem Hintergrund in psychologischer Beratung und Glückstraining kennt sie Methoden, die schnell, unkompliziert und praxisnah wirken.

Die Meditation lässt sich flexibel in jedes Tagungsprogramm integrieren: Ob am Morgen, um Intentionen zu setzen und bewusst in den Tag zu starten; mittags im Rahmen einer Pause, um neue Energie zu schöpfen oder abends, um zu reflektieren, Gedanken zu sortieren und den Tag bewusst abzuschließen.

Für alle, die nach einem langen Tag voller Sitzphasen lieber in Bewegung bleiben, bietet Susanne Häberle alternativ auch „Meditatives Gehen“ an.
Diese Form der Achtsamkeit verbindet leichte Bewegung mit bewusster Wahrnehmung von Atmung, Körpergefühl und Umgebung. Sie eignet sich ideal, um Verspannungen zu lösen, den Kopf frei zu bekommen und dennoch einen tiefen Moment der Entspannung zu erleben. Das weitläufige, grüne Gelände eignet sich perfekt, um Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden.

Egal, ob sitzend oder gehend, im ruhigen Tagungsraum, im Freien oder direkt am Seeufe – die geleitete Meditation fördert mentale Klarheit und innere Ruhe und rundet jedes Tagungsprogramm ab.